Stoizismus
Stoizismus: was er ist, einfach erklärt
Stoizismus klingt nach Härte und unbewegter Miene. Gemeint ist etwas anderes: eine alte Philosophie, die helfen will, mit dem Leben gelassener umzugehen.
Kurz gesagt
Stoizismus ist eine Philosophie, die um 300 vor Christus in Athen entstand und lehrt, mit Vernunft und gutem Charakter zu leben. Ihr bekanntestes Werkzeug ist die Unterscheidung zwischen dem, was in deiner Macht liegt, und dem, was nicht. Wer seine Kraft auf das Erste richtet, lebt nach Ansicht der Stoiker ruhiger.
Woher kommt der Stoizismus?
Um 300 vor Christus begann Zenon von Kition in Athen zu lehren, in einer bemalten Säulenhalle, der Stoa poikile. Nach ihr ist die Schule benannt. Bekannt sind heute vor allem drei Stoiker aus der Römerzeit: Seneca, der Berater Kaiser Neros; Epiktet, der als Sklave geboren wurde; und Marc Aurel, der römische Kaiser.
Ihre Schriften lesen sich bis heute erstaunlich direkt. Seneca schrieb Briefe an einen Freund, Epiktets Schüler Arrian schrieb seine Lehrgespräche auf, und Marc Aurel führte ein Notizbuch nur für sich selbst.
Was lehrten die Stoiker?
Für die Stoiker ist nur eines wirklich gut: ein guter Charakter, also Weisheit, Gerechtigkeit, Tapferkeit und Mass. Gesundheit, Besitz oder Ansehen sind angenehm, aber für ein gelingendes Leben nicht entscheidend. Leben soll man im Einklang mit der Natur, und das heisst für den Menschen: mit der Vernunft.
Am Anfang von Epiktets Handbüchlein steht dazu eine Unterscheidung: Manches liegt in unserer Macht, anderes nicht. In unserer Macht liegen unsere Urteile, unsere Absichten und unser Handeln; nicht in unserer Macht liegen der Körper, der Besitz, der Ruf und das, was andere tun.
Dazu gehört ein zweiter bekannter Satz Epiktets: Nicht die Dinge selbst beunruhigen uns, sondern unsere Urteile über sie. Wie man damit umgeht, zeigt der Ratgeber Gelassenheit lernen.
Heisst stoisch sein, keine Gefühle zu haben?
Nein. Das Wort „stoisch“ meint heute oft, etwas unbewegt zu ertragen. Die Stoiker wollten aber nicht gefühllos sein, sondern nicht von Gefühlen beherrscht werden, die auf falschen Urteilen beruhen, etwa auf der Annahme, ein verlorener Gegenstand sei ein Unglück.
Freude, Freundschaft und Wohlwollen gegenüber anderen hatten in ihrem Leben Platz. Marc Aurel dankt am Anfang seiner Selbstbetrachtungen ausführlich den Menschen, von denen er gelernt hat.
Warum ist Stoizismus heute wieder gefragt?
Viele Sorgen des Alltags drehen sich um Dinge, die wir nicht steuern: Nachrichten, Meinungen anderer, die Zukunft. Der Stoizismus bietet dafür ein Werkzeug, das sich auch ohne die antike Weltdeutung der Stoiker nutzen lässt. Man braucht nur die Bereitschaft, die eigenen Urteile anzuschauen.
Wie das im Alltag aussieht, zeigt der Ratgeber Stoizismus im Alltag.
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Eine Übung für heute
- 1Schreib die vier stoischen Tugenden auf: Weisheit, Gerechtigkeit, Tapferkeit, Mass.
- 2Notiere zu jeder eine Situation von heute, in der sie gefragt war.
- 3Markiere die Tugend, die dir heute am schwersten fiel.
- 4Überlege, wie du ihr morgen in einer kleinen Situation Raum gibst.
Drei Schreibanregungen
- Welche Sorge kehrt bei dir immer wieder, obwohl du daran nichts ändern kannst?
- Welche der vier Tugenden fällt dir leicht, und welche fordert dich heraus?
- Was würde sich ändern, wenn dir dein Charakter wichtiger wäre als Ansehen und Besitz?
Nimm eine davon und schreib zehn Minuten, ohne abzusetzen.